7 Benefits of Working Out Except Hot Body

Jestli mě sledujete na blogu, na Facebooku nebo na Insta Stories (caroline_daisy7) tak víte, že cvičení miluju a chodím cvičit několikrát týdně. Nebudu ze sebe dělat nějakou hroznou "fit girl", ale bez toho času, kdy ze sebe vydám ve fitku úplně všechno, bych se necítila tak dobře, jak se teď cítím. Je to něco, co mě hrozně baví a tady jsou výhody cvičení, kromě vysportovaného těla, které na sobě pozoruju.

1. Při cvičení se vyplavují endorfiny, takže se pak díky tomu cítíte šťastnější a máte hned lepší náladu.

2. Máte ze sebe lepší pocit, připadáte si o něco sebevědomnější a hlavně, jste víc spokojení sami se sebou.

3. Když chodím pravidelně cvičit daleko líp se mi večer usíná, protože se tělo jednak unaví a navíc si u toho vždycky vyčistím hlavu.

4. Necítíte se provinile, když si jednou za čas dáte něco nezdravého. Už si totiž nemusíte říkat, že byste neměli a v myšlenkách se za to trestat. Naopak se odměňte za to, jak jste makali.

5. Můžete si koupit nové oblečení a to i takové, ve kterém byste se předtím necítili. Třeba crop top, minisukni nebo top s odhalenýma zádama.

6. Než jsem začala pravidelně cvičit vždycky jsem se celkem dost zadýchala při dobíhání tramvaje nebo když jsem musela vyjít schody v metru. Teď už to v pohodě zvládnu.

7. Když se začnete pravidelně hýbat vetšinou začnete jíst zdravěji a hlídat si pitný režim. A to je dobré nejen pro vaše tělo, ale hlavně pro vaše zdraví.

Chodíte pravidelně cvičit?