1. Při cvičení se vyplavují endorfiny, takže se pak díky tomu cítíte šťastnější a máte hned lepší náladu.
2. Máte ze sebe lepší pocit, připadáte si o něco sebevědomnější a hlavně, jste víc spokojení sami se sebou.
3. Když chodím pravidelně cvičit daleko líp se mi večer usíná, protože se tělo jednak unaví a navíc si u toho vždycky vyčistím hlavu.
4. Necítíte se provinile, když si jednou za čas dáte něco nezdravého. Už si totiž nemusíte říkat, že byste neměli a v myšlenkách se za to trestat. Naopak se odměňte za to, jak jste makali.
5. Můžete si koupit nové oblečení a to i takové, ve kterém byste se předtím necítili. Třeba crop top, minisukni nebo top s odhalenýma zádama.
6. Než jsem začala pravidelně cvičit vždycky jsem se celkem dost zadýchala při dobíhání tramvaje nebo když jsem musela vyjít schody v metru. Teď už to v pohodě zvládnu.
7. Když se začnete pravidelně hýbat vetšinou začnete jíst zdravěji a hlídat si pitný režim. A to je dobré nejen pro vaše tělo, ale hlavně pro vaše zdraví.
Před pár dny jsem poprvé zkoušela tenhle typ copánků. Co vy na to? :) |
Hlídat si pitný režim! To bych potřebovala, ale pořád někde běhám a pak to dopadne tak, že denně vypiji stěží tak půl litru - měla bych se stydět. Copánky jsou pěkné :)
OdpovědětVymazathttp://life-by-marie.blogspot.cz/
Tak s sebou zkus všude nosit flašku s vodou (aspoň tu malinkou 0,3). Nebo si do vody přidej třeba citron nebo jiné ovoce, aby ti chutnala víc. Děkuju :-*!
VymazatTy copánky jsou úžasný! Kéž bych si je uměla tahle hezky uplést! :D Pravidelně cvičit bohužel nechodím, ale snažím se alespoň párkrát do týdne si zapnout Cassey a totálně vypnout! Je to úžasný pocit! Přesně jak jsi napsala! ♥
OdpovědětVymazatS láskou
♥JORIES♥
http://basic-whitegirl.blogspot.cz/